Studieren Sie die wichtige Blutgruppe …

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Ihre Blutgruppe Diät-Diagramm Blutgruppendiät Chart — Blutgruppe O Merkmale der Typ O Beste auf hohen Protein-Diät Thrive auf intensive körperliche Bewegung und tierische Proteine ​​Sie tun nicht gut mit Milch- und Getreideprodukte Hardy Verdauungstrakt Der entscheidende Faktor bei der Gewichtszunahme für Typ Os ist die und Vollkornprodukte. Type O haben eine Tendenz, niedrige und instabile Schilddrüsenfunktion zu haben, die Stoffwechselprobleme und Gewichtszunahme führen. Type O haben eine hohe Magen-Säure-Gehalt, kann Fleisch leicht zu verdauen. Kommentare nützlichsten Lebensmittel erlaubt Food Not erlaubt Protein Je mehr stressigen Job oder Ihr Trainingsprogramm fordern, desto höher ist der Grad der Protein Sie Rindfleisch essen, Lamm, Hammel, Kalb, Wild Typ Os effizient verdauen und metabolisieren Fleisch kein Fleisch mit Ausnahme die aufgelisteten als nicht erlaubt Speck, Schinken, Gans, Schwein Kaltwasserfische eignen sich hervorragend für Typ Os. Viele Seafoods sind auch ausgezeichnete Quellen von Jod, das die Funktion der Schilddrüse reguliert. Kabeljau, Hering, jeder Fisch oder Meeresfrüchte mit Ausnahme derjenigen, Makrele aufgeführt als nicht Barracuda erlaubt, eingelegtem Hering, Wels, geräucherter Lachs, Kaviar, Tintenfische, Muscheln Molkereiprodukte Typ Os müssen ernsthaft die Verwendung von Milchprodukten beschränken und Eier Butter, Bauer, Feta , Mozzarella, Ziegenkäse, Sojamilch Alle anderen Milchprodukte und Joghurts Fat Typ Os reagieren gut auf Öle Olivenöl, Leinöl Rapsöl, Sesamöl Maisöl, Erdnussöl, Baumwollsamenöl, Safloröl Nüsse Diese Lebensmittel sollten in keiner Weise nehmen der Ort, von High-Protein-Fleisch, und sie sind im Fett vor allem, wenn Sie übergewichtig sind. Kürbiskerne, Walnüsse Alle Arten mit Ausnahme der aufgeführten nicht erlaubt Brasilien, Cashew-, Erdnuss-, Pistazien, Mohn Bohnen Typ Os keine Bohnen verwenden, besonders gut. Sie neigen dazu, Muskelgewebe etwas weniger sauer und hemmen den Stoffwechsel von anderen Nährstoffen zu machen. Aduke Bohnen, Azukibohnen, Pinto-Bohnen, Black-Eyed Peas Alle Arten außer den aufgeführten als nicht zulässig Beans — Kupfer, Niere, marine, Tamarine. Lentils — Inland, grün, rot. Grains Typ Os tolerieren keine Vollkornprodukte überhaupt. Essene Brot, Ezekiel Brot Amaranth, Gerste, Buchweizen, Reis, Kamut, Kascha, Hirse, Roggen, Dinkel Getreide, Gluten, graham, Weizen (Bulgur, Durum, Auswuchs, weiß und ganz, Keim und Kleie) Farina, Hafer, sieben- Körner oder irgendwelche Produkte wie Mehl, Brot und mit diesen Kornprodukte Gemüse gemachten Nudeln Diese Gemüse die Funktion der Schilddrüse für Typ Os Brassica Familie hemmen: Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Senfkörner Diese Gemüse Blutgerinnsel, Typ Os fehlen mehrere Gerinnungs helfen fractors und brauchen Vitamin K im Prozess Kale, Grünkohl, Lattich, Brokkoli, Spinat Diese Gemüse reizen den Verdauungstrakt und die hohe Formzahl zu unterstützen Typ O Überempfindlichkeitsprobleme verschlimmern. Alfalfa-Sprossen, Shiitake-Pilze, fermentierte Oliven Diese Gemüse können arthritischen Erkrankungen in Typ Os Nachtschatten verursachen: Auberginen, Kartoffeln Dieses Gemüse die Produktion von Insulin beeinflussen, führen häufig zu Übergewicht und Diabetes für den Typ Os. Diese Frucht Corn agglutinieren alle Blutgruppen, sondern Typ Os. Tomaten Artischocke, Chicorée, Löwenzahn, Knoblauch, Meerrettich, Kohl, Okra, Zwiebeln, Petersilie, Pastinaken, rote Paprika, Süßkartoffeln, Kürbis, Algen, Rüben Alle Arten mit Ausnahme der aufgeführten nicht Avocado erlaubt, Lauch Früchte Dunkel rot, blau und lila Früchte neigen dazu, eine alkalische Reaktion des Verdauungstraktes und damit das Gleichgewicht der hohe Säuregehalt des Typ Os Verdauungstrakt verursachen Geschwüre und Reizungen der Magenschleimhaut zu reduzieren. Pflaumen, Zwetschgen, Feigen Diese Früchte enthalten hohe Form zählt die Art Os Überempfindlichkeitsprobleme verschlimmern kann (Allergien) Melonen, Melone, Honigtau Diese Früchte in Säuregehalt hoch sind, die den sauren Magen von Typ Os Grapefruit, die meisten Beeren Orangen reizen können, Mandarinen und Erdbeeren, Brombeeren, sind Rhabarber Früchte nicht nur eine wichtige Quelle für Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine, aber sie können alle Arten außer den aufgeführten als nicht zulässig Typ Os sind extrem empfindlich auf diese Frucht eine hervorragende Alternative zu Brot und Nudeln für Typ Os sein. Kokos und Kokos-haltige Produkte Gewürze reiche Quelle von Jod zu regulieren die Schilddrüse Kelp-basierte Gewürze, Jodsalz beruhigend auf den Verdauungstrakten von Typ Os Petersilie, Curry, Cayennepfeffer Reiz- zum Typ O Magen weißer und schwarzer Pfeffer, Essig, Kapern, Zimt, Maisstärke, Maissirup, Muskat, Vanille Gewürze Schokolade, Honig, Kakao Ketchup, Gurken, Mayonnaise, Getränke Seltzer Wasser, Sodawasser und Tee Wein Bier, Kaffee, Destillate, schwarzer Tee Weitere Informationen für die Blutgruppendiät genießen

Ihre Blutgruppe Diät-Diagramm

Dorine Lam RDN sagt:

Im Allgemeinen ein mit Arthrose essen weniger Fleisch, die Blutgruppe O Diät entgegengesetzt ist. Die Blutgruppen-Diät ist passend für die meisten Menschen. Durch enorme Unterschiede in individuellen Konstitution, gibt es keinen garantierten Erfolg mit ihm. Wenn Sie möchten, den Blutgruppen-Diät zu folgen, würde ich empfehlen, dass Sie es kräftig für 3 Monate folgen, auch wenn Sie don t viel Schaden oder Nutzen in bestimmten Lebensmitteln zu sehen. Nach 3 Monaten, wenn Sie keine Verbesserungen in Ihre Gesundheit zu sehen, dann können Sie die Blutgruppen-Diät als eine allgemeine Richtlinie und nicht zu viel essen, die Lebensmittel, abweichen und zu verwenden, die für Ihre Blutgruppe sollte vermieden werden, sondern sie mit Sorgfalt und in kleinen Mengen nehmen .

Dorine Lam, RDN. MS, MPH
Registriert Dietitian und Senior Ganzheitliche Ernährungswissenschaftler

Wow Ich mochte Erklärung für Typ Os

Dorine Lam RDN sagt:

Cayennepfeffer ist neutral für AB + und vorteilhaft für die Blutgruppe O. Wenn Ihre Frau kann t es nicht tolerieren, kann es mit ihr haben Digestifs Gesundheit zu tun.

Die Verdauung Probleme wie Durchfall, Verstopfung, Gastritis, saurem Reflux, sind IBS häufig in Nebennierenschwäche. Dies kann aus vielen Gründen, einschließlich der Assimilation sowie interne dysbiosis Fragen.

Dorine Lam, RDN. MS, MPH
Registriert Dietitian und Senior Ganzheitliche Ernährungswissenschaftler

die protien Mineralien und Vitamine sind wichtig für eine gute Haare für O positive Gruppe.?

Dorine Lam RDN sagt:

Es gibt viele Aspekte zu gute Haare, wie Gesundheit der Schilddrüse, weibliche Hormonhaushalt, die Art der Haarpflege, usw. Die Ergänzung im Allgemeinen für das Haarwachstum ist Biotin, nichts spezifisch für Blutgruppe O.
Dorine Lam, RDN. MS, MPH
Registriert Dietitian und Senior Ganzheitliche Ernährungswissenschaftler

Joyce Praktisch sagt:

Ich habe für eine while.Kind gehört Blutgruppe Ernährung erforscht, wenn es zwei Arten ist, den Haushalt A und O
Aber meine Frage ist, ob Sie Mais verarbeiten für Masa ist dies das Lektin zur Annahme Bluttyp verändern. Der Prozess wird nixtamalization genannt. Grundsätzlich boilng Mais in Wasser mit Zusatz von Kalk.
Auch wird die Vergärung Lebensmittel dies ändern. auch durch O und A Kokosöl verwendet werden? auch Chia Samen?

Dorine Lam RDN sagt:

Im Allgemeinen traditionelle Zubereitung von Speisen wie Einweichen dann kochen, sprießen, und die Vergärung wird Lektine und frei auf die guten Nährstoffe verringern.

Blutgruppen-Diät basiert auf, wie das Protein in der Nahrung genannt Lektin beeinflusst Blut Agglutination. Die Diät wird von Dr. Peter D gegründet adamo. Es gibt einige Grundsätze im Blutgruppen-Diät, die in der konventionellen Medizin und ihre Empfehlungen nicht akzeptiert werden. Dh Kokos und Soja sind einige dieser Diskrepanzen.

ich m 25 und haben in den letzten Monaten mit severeacne und juckende Haut ausgebrochen. Ist es möglich, dass dies zu einer Nahrungsmittelempfindlichkeit zurückzuführen ist? ich ve das schlechteste für O ist Milch erzählt.

Könnten Sie bitte erklären, warum Avocados und Kokosprodukte sollten nach Typ O vermieden werden s? Ist es wegen der Gewichtsprobleme, Gelenkprobleme, etc? Vielen Dank!

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