Speichern Apfel vinegar

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Einführung

Der Apfelessig-Diät ist so konzipiert, um Fett zu verbrennen anstatt es zu speichern. Mit dieser Diät ist es eine tägliche Einnahme von Apfelessig, Gewicht zu verlieren. Diese Diät ist kostengünstig und einfach zu folgen und hat keine Mahlzeit Pläne. Apfelessig hat viele Verwendungen von zu Hausmittel zu kochen. Zwar gibt es keinen Beweis dafür, dass die Apfelessig-Diät tatsächlich funktioniert, ist es gedacht, ein natürlicher Weg, um Pfunde zu vergießen.

Wie die Diät Works

Apfelessig soll Fett nicht nur verbrennen, sondern um den Appetit zu unterdrücken. Es wird empfohlen, dass Sie vor jeder Mahlzeit 02.59 Teelöffel Apfelessig nehmen. Um die Nutzung auf den Geschmack des Essigs, beginnen Sie mit über Teelöffel und nach und nach arbeiten Sie sich bis zu drei Teelöffel bekommen. Einige Leute mischen, um den Essig mit Wasser oder Saft, um es schmackhafter zu machen. Während der Einnahme kann Essig auf diese Weise unangenehm sein, bekommen einige Leute auf den Geschmack Gebrauch. Eine weitere Option ist Tabletten oder Kapseln von Apfelessig. Diese Ergänzungen sind viel leichter zu nehmen und kann in Reformhäusern zu finden. Diese Ergänzungen können auch sicherer für einige Menschen, vor allem solche mit empfindlichen Mägen. Apfelessig ist sauer, so dass es den Zahnschmelz schädigen und den Hals und den Magen reizen. Als Teil der Apfelessig-Diät müssen Sie auch mäßig und Bewegung zu essen.

Wie Apfelessig ist hergestellt

Apfelessig wird aus dem Fermentieren von Äpfeln hergestellt. Die Äpfel werden pulverisiert und wird der Saft ausgepreßt. In der ersten Fermentationsstufe, Hefe und Zucker werden dem Apfelsaft zugesetzt. Alkohol wird aus diesem Prozess gemacht. In der zweiten Stufe der Fermentation zugegeben Bakterien zum Alkohol und Essig ist das Ergebnis. Laut WebMD, "Der Hauptbestandteil von Apfelessig, oder jede Essig ist Essigsäure. Jedoch Essige haben auch andere Säuren, Vitamine, Mineralsalze und Aminosäuren."

Forschung und Lehre

Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind abweisend der Apfelessig-Diät, glauben, es nur eine weitere Modeerscheinung ist, die keine echte Ergebnisse produziert. Die Diät gibt es schon seit den 1950er Jahren, als Dr. D. C. Jarvis als erster die Idee vorgeschlagen, dass Apfelessig mit Gewichtsverlust in seinem Buch helfen könnte "Volksmedizin: Ein Vermont Arzt Guide to Good Health." Aber die wenigen verfügbaren Studien auf Apfelessig nur vorschlagen, dass der Essig in Fettleibigkeit nützlich sein kann. Weitere definitive Studien zeigen, dass Apfelessig Cholesterin in Ratten senkt und dass es senkt auch im Blut von Diabetikern Zuckerspiegel. Da immer mehr Forschung getan wird, ein Tag kann es eine Studie, die die Apfelessig zeigt hilft, Gewicht zu verlieren.

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