Sinus Probleme Natürliche Hausmittel …

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Sinus Probleme: Home Remedies und Tipps

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2. Befeuchten Sie Ihre Air fortgesetzt.

Vaporizer kann halten Sie sich wohler, wenn Sie in der Mitte eines Sinus Problem sind, dann sagt Leftwich. Aber Sie müssen es in der Nähe haben. "Es macht keinen guten einen Verdampfer auf der anderen Seite des Raumes zu haben." Sie verlassen nun die Maschine täglich reinigen müssen so Bakterien in ihnen nicht wachsen.

Atmen Sie den Nebel von Verdampfern kommen, aber seien Sie vorsichtig, wenn es Dampf ist. » Die meisten Vaporizer erzeugen keinen Dampf, nur Nebel," Leftwich sagt. "Aber diese Vaporizer, die Dampf machen und sicherlich Dampf aus einem Teekessel oder Topf auf dem Herd muss mit Vorsicht eingesetzt werden." Dampf kann man verbrennen, so kommen nicht in Kontakt mit ihm.

3. Lüften Sie Ihr Zuhause

Ein Energiesparhaus hat einen Nachteil. "Sie versiegeln ein Haus, um es mehr Energie effizienter zu gestalten, und Sie mit verbrauchter Luft am Ende, die Sinus-Probleme verschlimmert," Leftwich sagt.

Die Lösung: "Die Öffnung des Hauses auf einem wärmeren Tag, um die Luft zu reinigen ist eine gute Sache," er sagt. Nur tun Sie es nicht, wenn der Pollenflug ist hoch.

Der Wert der Luftkanäle auf dem Heiz- und Kühlsystem zu reinigen ist ein weiterer Bereich der Debatte unter Experten. Leftwich nennt es eine Verschwendung von Zeit und Geld. Einige Patienten sagten ihm, sie bekam kränker nach der Kanäle Reinigung, sagt er, vermutlich auf Grund von erschwerenden Staub in der Luft. Aber sagt Josephson, wenn die Luft staubig oder schimmelig riecht, könnte es einen Versuch wert sein. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Klimaanlage Filter in regelmäßigen Abständen zu ändern.

4. Seien Sie Wasser-Wise

Drink «mindestens ein Liter pro Tag», sagt Leftwich. Das meiste davon sollte nur Wasser sein, fügt er hinzu.

"Je mehr desto besser," Josephson sagt. Er erzählt seine Patienten jeden Tag genug H2O zu trinken, damit ihr pinkeln im Allgemeinen klar.

Salzwasser-Nasenspülungen für die Nase, zu helfen. Sie können einen Bausatz kaufen oder Ihre eigenen zu Hause mischen. Das Rezept: Mischen Sie etwa 16 Unzen (1 Pint) lauwarmes destilliert, steril, oder vorher abgekochtem Wasser mit 1 Teelöffel Salz. Einige Leute fügen Sie 1/2 Teelöffel Backpulver, den Stachel aus dem Salz zu nehmen. Verwenden Sie eine Glühbirne Spritze Ihre Nasenhöhlen zu spülen und reinigen, Schleim und Ablagerungen.

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