Remedios para dormir — Remedios …

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Remedios para dormir - Remedios ...

En muchas fases de la vida, es muy frecuente experimentar problemas para poder dormir. una mala alimentación. el estrés o los problemas que tener podamos, pueden hacer que resulte imposible konziliare el sueño .

Sin Embargo el insomni o es una Patologia que si conocemos la causa que está creando el problema, podemos poner en práctica una serie de Remedios caseros naturales muy útiles para curar este problema para dormir.

Remedios de homeopatía para poder dormir:

En homeopatía nos recomiendan una serie de Remedios útiles para poder konziliaren el sueño de una forma placentera. Se pueden usar las siguientes plantas medicinales:

  • Acotium: Se utiliza en caso de que el insomnio Meer por una emoción negativa o temores.
  • Arnica: Este remedio se utiliza en caso de que la incapacidad de dormir Meer debido ein agotamiento físico o mental.
  • Coffea: En caso de no poder dormir porque nuestra Mente está muy alterada.

Plantas Medicinales para poder dormir:

  • Una infusión de Tila, Melisa, o Manzanilla es ideal para relajar el sistema nervioso y así poder dormir. Yo personal utilizo la melisa con extracto de anís como remedio las noches que no puedo dormir.
  • La tintura de pasionaria, también es muy eficaz para ayudar ein vencer el insomnio Cronico.

Un buen masaje también es un buen remedio.

Si tenemos la suerte de contar con algún amigo, pareja o familar que pueda relajarnos Medi un masaje la zona de la espalda, nos ayudará sin duda ein konziliaren el sueño y de ese modo dormiremos mucho mejor. No importa si quien nos da el MASAJE no es un profesional, lo importante es que el masaje resulte placentero, y los movimientos sean Suaves y rítmicos.

Ojo con el abuso de Internet o televisión.

El uso excesivo ein altas horas de la noche de Internet, videojuegos o FERNSEHER, puede hacer que luego kein podamos dormir.

Más trucos y remedios para poder dormir bien y combatir el insomnio.

  • Hacer ejercicio ayuda a combatir el insomnio.
  • Practicar ejercicios de relajación
  • Mantener el horario del sueño estable
  • Ventilar bien la habitación todos los días
  • Kein tener aparatos eléctricos en la habitación.
  • Escuchar una música agradable y Suave
  • Keine Ecke comidas copiosas antes de irse a la cama
  • Imaginar Escenas agradables y relajantes también es un buen remedio para poder dormir bien.
  • Evitar tensiones cuando nos acostamos.
  • Evitar fumar, beber Alkohol antes de dormir.
  • Keine ver programas o películas de Acción o violencia antes de irse a la cama ayuda también ein combatir el insomnio.
  • Es también muy importante kein permanecer despierto en la cama, es decir, si no podemos dormir, es mejor levantarnos, hacer algo útil Durante 10 o 15 minutos y después volver a la cama. Este es un buen remedio para dormir.
  • El típico remedio para dormir bien:

Y como no el típico remedio que Todas las Abuelas aconsejan: Tomar el vasito de Leche calentita con una cucharadita de miel es sin duda un buen truco para poder dormir bien.

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