Phyllis Heaphy McDougall-Programm …

Phyllis Heaphy McDougall-Programm …

Phyllis Heaphy McDougall-Programm ...

Phyllis Heaphy geheilt ihre rheumatoide Arthritis und bekam ihr Leben, indem Sie eine einfache Diät von leckeren Speisen, keine Pillen, Nebenwirkungen oder Kosten zurück.

Der ehemalige Patienten mit rheumatoider Arthritis

Ich habe rheumatoide Arthritis (RA) zu überwinden, indem Dr. McDougall folgende s Nahrungs Vorschläge und meiner letzten Reise nach Paris hat mich inspiriert meine Genesung zu sagen, jeder über. Mein Ziel mit diesem Konto ist, andere leiden mit lähmenden Arthritis zu helfen.

Vor etwa acht Jahren, im Alter von 46, begann ich mit Schmerzen nach noch für längere Zeit stehen. Meine Füße würden zart und sehr wund. Bald darauf begann ich erlebt Reisen Entzündung an verschiedene Teile meines Körpers: eine Woche wäre es in einem oder zwei Fingern sein, die nächste Woche in einem meiner Handgelenke, einen Monat später in meiner Schulter. Ich wurde so steif, dass ich kaum meine Schnürsenkel binden konnte bücken. Ich war immer ein Krüppel; Ich hinkte die ganze Zeit. Ich konnte nicht einmal denken, über das Reisen. Fast jede Nacht habe ich mit Schmerzen geweckt. Meine Bemühungen meine offensichtlich Verschlechterung der Gesundheit zu ignorieren ausgefallen, wie ich immer schlimmer wurde. Der Wendepunkt war vor vier Jahren, als ich zwei Tage lang nicht in der Lage zu laufen — der Schmerz war so intensiv in den Kugeln meiner Füße, die den geringsten Druck war unerträglich — ich weinte, als ich versuchte, meinen Weg durch den Raum zu machen. Ich wusste, dass das, was ich hatte (ich hatte noch nicht diagnostiziert worden ist), würde nur noch schlimmer.

Ich nahm mir vor, einen Arzt aufzusuchen. Der Rheumatologe ich im September 2000 besuchte verbrachte fast eine Stunde mich untersuchen und mich fragend vor ihrer Diagnose von leichter bis mittelschwerer RA geben. Es klang wie ein Todesurteil. Sie begann ein Rezept für Methotrexat zu schreiben, ein leistungsfähiges Immunsystem unterdrückende Medikament häufig zur Behandlung von Krebs, und sagte mir, dass ich alle paar Wochen Blutproben haben, müssten die Droge zu überwachen s Auswirkungen auf meine Leber. Sie zusammengefasst ihre Begründung mit, wir hatten früh zu treffen und hart getroffen. Als ich sie fragte, ob irgendwelche Arten von Lebensmitteln könnte RA verursachen oder verschlimmern, sagte sie auf jeden Fall nicht, obwohl Koffein den Zustand verschlimmern könnte. Sie sagte mir, dass ich schon bald wieder sein würde. Ich dankte ihr für ihre sorgfältige Diagnose.

Ich fühlte mich schockiert und erschrocken, als ich aus ihrem Büro ging. Ich erkannte, dass ich eine unheilbare Krankheit, behandelbar durch starke Medikamente mit schweren Nebenwirkungen hatte, und ich würde für den Rest meines Lebens krank und auf Drogen sein. Ich füllte nie das Rezept. Stattdessen suchte ich nach Monaten im Internet für jede Verbindung zwischen Nahrung und RA — was ich war überzeugt, dass es sein muss.

Schließlich stolperte ich eines Tages auf einen Verweis auf Dr. McDougall s ultra-low-fat vegane Ernährung für Arthritis. Von E-Mail-Austausch mit Dr. McDougall habe ich gelernt, über die Bedeutung der auch die Beseitigung Weizen, Mais und Zitrusfrüchte aus meiner Ernährung. Er sagte, dass es fünf gemeinsame Pflanzenallergene, zusätzlich zu der Molkerei und andere tierische Lebensmittel, nämlich: Weizen, Mais, Zitrusfrüchte, Tomaten und Erdbeeren. Die Ergebnisse waren nichts weniger als ein Wunder: Innerhalb von wenigen Tagen für ungesunde Lebensmittel zu beseitigen ich fast wurde (vielleicht 90%) schmerzfrei, und ich habe seitdem weiter verbessert.

Ich habe gelegentlich Anfälle von Entzündung in einem Gelenk oder der anderen, zu welcher Zeit ich eine 200-Milligramm-Advil (gekauft over the counter) stattfinden wird. Seit 31. Dezember 2003, ich habe nur 8 regelmäßige feste Advil genommen. Das bedeutet, dass ich in über 9 Monate Entzündung nur 8-mal hatte. Ich nehmen Sie eine Advil in dem Augenblick die Entzündung beginnt, und nur eine Advil ist notwendig, um die Entzündung zu beseitigen. Meine Hände, Finger, Handgelenke, Ellbogen, Schultern und Füße (alle Bereiche, in denen die RA in der Vergangenheit festgestellt wurde) sind alle normal und schmerzfrei. Dies ist umso bemerkenswerter, weil ich Training jeden Tag kräftig, einschließlich Krafttraining. Das meiste, was wenig Entzündung Ich habe kommt aus der Ausübung zu übertreiben.

Meine Arbeit hat mich zu verlangen häufig zu essen und ich war von (in der Regel übergewichtig) Menschen umgeben den amerikanischen Standard-Ernährung zu essen. Einer von Dr. McDougall s-Ausdrücke, die Ich mag die meisten ist: das Fett Sie essen, ist das Fett, das Sie tragen. Ich habe fast kein Fett auf meinem Körper jetzt, nach über 10 Pfund zu verlieren, und ich fühle mich schlank und schlank. Ich komme aus einer Familie mit genetisch hoher Cholesterinspiegel. Mein eigenes Cholesterin war bei der 230 mg / dl, die mein Arzt angesehen werden auf der hohen Seite von normal, aber keine Sorgen darüber. Nachdem er alle einfachen Zucker, einschließlich Früchte auf, ließ es in ein paar Monaten auf 178.

Mein Mann und meine Eltern waren skeptisch, aber sie waren unterstützend. Ich bin auch glücklich, einen Hausarzt zu haben, der mein Bedürfnis versteht mich zuerst zu helfen. Sie hat mir nie vorwerfen für nicht nach dem Rat des Rheumatologen, die sie mir genannt hatte. Und ich glaube, dass sie genauso erstaunt ist, wie ich bin die Entzündung vollständig verschwunden zu sehen.

Meine Familie (Mann und zwei Töchtern im Teenageralter) waren vor kurzem für 10 Tage in Paris. Wir gingen überall zu besuchen, so viele Sehenswürdigkeiten und Museen, wie wir konnten jeden Tag. Die Tage waren lang, und es war nicht ungewöhnlich für mich an einem Stück für vier bis fünf Stunden auf den Beinen zu sein. Es ist Zeiten wie diesen, dass ich merke, dass mein Leben wieder hergestellt ist, da nur vier Jahren war ich die Möglichkeit, mit Blick auf gelähmt ist und vielleicht Rollstuhl gebunden.

In Paris, wir waren in einem Apartment-Hotel, so dass ich alle meine Mahlzeiten selbst zubereiten können. Um Zeit zu sparen, das bedeutete, dass ich zum Frühstück eine große Schüssel Haferflocken hatte, und Reis oder Kartoffeln, zusammen mit Bohnen in Dosen und Tomaten für die meisten meiner anderen Mahlzeiten. Ich war zufrieden und voller Energie. Sind schockiert Sie zu hören, dass ich auf die eine Reise nahm Essen Hauptstadt der Welt, und aß Reis, Bohnen und Tomaten? und nicht teilnehmen — Dass ich durch die Bäckereien mit köstlichen Gebäck und Französisch Brot und Bistros spuckt unwiderstehlichen Aromen gehen konnte? Als ich an dieser Nahrung zu suchen, denke ich einfach, Das Essen starke Schmerzen zu mir darstellt. ich ll auf sie passieren. Meine Arthritis ist nur lauern in meinem Körper, bereit, mich an zu schreien, wenn ich zu meinem alten Weg des Essens zurück. Also muss ich für den Rest meines Lebens wachsam sein. Ich denke, dass dies ein kleiner Preis für meine Gesundheit zu zahlen.

Dr. McDougall s Kommentare:

Sie können kostenlos ernsthafte Arthritis heilen, wie Phyllis. Die meisten (70%) Patienten, die entzündliche Arthritis haben, sind innerhalb eines Monats dramatisch verbessert durch unsere Diät. Die McDougall Diät Stärken, Gemüse und Früchte und keine tierischen Produkte jeglicher Art und ohne Zusatz von Ölen — müssen unbedingt eingehalten werden. Manchmal Weizen und Mais muss auch beseitigt werden. Der letzte Schritt bei der Suche nach beanstandeten Lebensmittel ist die Eliminationsdiät, in meinem Dezember 2002 Newsletter Artikel gefunden: Diät für das verzweifelt.

Sie sollten auch lesen Diät: Nur Hoffnung für Arthritis und Stern McDougallers Jean Brown, Vanessa, Sabrina, Mayra und Rollback Dermatitis Diese sind auf meiner Website unter www.drmcdougall.com gefunden. Es gibt kostenlose Rezepte am Ende des Newsletters.

… Oder könnten Sie verbringen mehr als 15.000 $ pro Jahr auf Medikamente, und halten Sie Ihre Arthritis und Ihre Ärzte. Sie würden denken, die offensichtliche Wahl leicht wäre zu machen. Aber viele Menschen don t, weil:

1) Sie wissen nicht, dass mindestens 25 Studien in der wissenschaftlichen Literatur veröffentlicht wurden, zeigen, dass die rheumatoide Arthritis, Lupus, Psoriasis und unspezifischer Arthritis durch die westliche Ernährung verursacht werden, und in den meisten Fällen mit einem niedrigem geheilt oder dramatisch verbessert werden Fett, Ernährung auf pflanzlicher Basis.

2) Sie glauben nicht, sie machen das lebenslange Veränderungen in ihrer Ernährung fähig sind.

3) Sie nicht zu schätzen wissen, die offensichtliche Tatsache, dass eine auf Stärke basierende Ernährung der schmackhafteste Diät vorstellen kann, und viel mehr Spaß als gelbe und braune Lebensmittel, die von Fett und Salz (die westliche Ernährung schmecken). (Schauen Sie sich nur die Lebensmittel, und Sie werden die offensichtliche Unterschied zu sehen.)

4) Sie glauben fälschlicherweise die Medikamente werden sie zu heilen oder zumindest deutlich verlangsamen ihre schmerzhafte Reise zu einem Stock oder Rollstuhl.

5) Sie können keinen Arzt zu unterstützen, ihre Bemühungen zu finden. Doch die meisten haben nicht für eine solche Hilfe von ihrem Arzt gefragt.

6) Sie glauben fälschlicherweise eine gesunde Ernährung teuer sein wird, wenn die Wahrheit ist, sie Hunderte von Dollar auf ihre Lebensmittel Rechnung, Tausende auf relativ nutzlos Medikamente, und Hunderttausende auf Krankenhauseinweisungen und langfristige Pflege retten konnte.

7) Sie glauben, dass sie keine Unterstützung von Familienmitgliedern nicht erhalten. Doch konfrontiert mit dem Verlust von Tod oder Invalidität, oder vielleicht noch schlimmer, für Sie als ungültig kümmern; Wer könnte sich weigern, Ihre Veränderung in der Ernährung zu unterstützen?

8) Sie glauben, dass sie nicht in der Lage sein, mit einer Änderung zu bleiben in der Ernährung. Nicht wahr, weil die Schmerzen von Arthritis werden Sie auf Kurs zu halten. Eine gute Gesundheit durch gute Ernährung ist ein sich selbst zu belohnen (und Bestrafung) Behandlung.

9) Sie glauben, Stärken werden sie Fett und Kohlenhydrate werden sie Insulinresistenz führen und ihre Triglyceride erhöhen. Eigentlich eine auf Stärke basierende Ernährung wiederherstellen ihre trim Aussehen, Vitalität und Gesundheit.

10) Sie denken, Wenn dies so einfach und effektiv dann würde jeder darüber Bescheid wissen und jeder Arzt würde Patienten auf diese Weise behandeln — nicht nur McDougall. Dies ist ein gut gehütetes Geheimnis, das nur, weil die Wirtschaft nicht bevorzugen weite Verbreitung des Wissens.

Wenn Sie jemanden mit Arthritis wissen, machen ihren Tag, indem sie mit dieser kostenfrei, selbsthärteherausfordernd. Als zusätzlichen Anreiz, ihnen sagen, dass bald können sie sein, Stern McDougaller, und lernen, die wahre Freude, anderen zu helfen, so wie Phyllis Heaphy.

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