Paleo Diet, Entzündung und Metformin …

Paleo Diet, Entzündung und Metformin …

Paleo Diet, Entzündung und Metformin ...

Ich wünschte, das Leben waren einfach. Ich denke, es ist in einer Art und Weise ist, Sie leben, sterben Sie.

Aber die nervigen «dazwischen» Teile können die Details entschieden nicht-einfach sein. Heck, sie vielleicht sogar komplex sein! Die Paläo-Diät, oder genauer gesagt die Paläo-Vorlage, die den Schlaf umfasst darüber nachzudenken, Lifestyle, Belichtungsdauer und Sozialisation, ist einfach auf der Oberfläche:

Lebensmittel: Fisch, Geflügel, Fleisch, Wurzeln, Knollen, Obst, Gemüse, und «gute Fette».

Viel schlafen. Im Dunkeln. Wiederholen.

Vergesellschaftung: Haben Sie einen festen Support-Netzwerk. Sie gehen Ted Kaczynski nicht auf uns.

Photoperiodismus: Setzen Sie sich mit den Hühnern auf, mit dem gleichen zu Bett gehen. †

Siehe, einfach! Nun, bis die Leute wissen wollen, wie viele Kohlenhydrate sie brauchen (es hängt), wenn die Frucht gut oder schlecht ist (wieder, es hängt ein bisschen), was «gute Fette». Diese trüben bekommen können, aber es ist nicht so schwer, Leute zu navigieren durch die Paläo-Vorlage ihnen Dinge zu helfen, in für die beste Wirkung zu wählen. Mit dem im Verstand, wenn Sie in zusätzliche Hilfe Wahl Sachen benötigen, überprüfen heraus Chris Kresser Persönliche Paleo-Code. Seien Sie Ihr Problem der Autoimmunität, Fettabbau oder Sie wollen einfach nur ein wenig Hand hält, hat das Programm die Ware.

Mit dem Infomercial aus dem Weg, können wir auf die Dinge nach unten ich wirklich in dieser Ausgabe sprechen will,: die Paläo Ernährung, Entzündungen und die Droge Metformin. Dies wird auf einmal einfach sein, wie stelle ich werde zu dem, was ich vermute, ist die Ursache für eine Reihe von Fragen im Zusammenhang mit Entzündungen im Zusammenhang mit Insulinresistenz, Krebs, Autoimmun- und Neurodegeneration; nämlich Darmpermeabilität (leaky gut in den Hippie-Kreise). Das ist einfach, indem wir einen gemeinsamen Mechanismus haben, die alle diese Bedingungen zugrunde liegt. Es ist komplex, dass wir eine Vielzahl von Möglichkeiten haben, durchlässigen Darm zu induzieren und einmal, dass die damit verbundenen metabolischen und immunologischen Kaskaden geschieht kann hart sein, den Überblick zu behalten. Wenn Sie mich vor 10 Jahren gefragt: «Was ist die Ursache für all diese Probleme wie Krebs, Diabetes und Neurodegeneration?», Würde ich hing Dinge ganz auf Kohlenhydrate und Insulin. Aber ich habe die Dinge zu ändern, um ein wenig: Kohlenhydrate und Insulin sind sicherlich Faktoren, aber nicht in der Art und Weise haben wir klassisch betrachtet sie. Mit der richtigen Vitamin-D-Spiegel, Aktivität und in Abwesenheit von Darm Proteine ​​* Kohlenhydrate als Lebensmittelklasse reizen kann nicht damnable sein. ABER! Und bitte Fracking zur Kenntnis nehmen: Wenn Sie eine systemische entzündliche Erkrankung haben (die meisten modernen Menschen tun), eine Low-Carb-Paläo-Diät ist wahrscheinlich das Beste, was Sie möglicherweise das Feuer tun könnte innerhalb einwählen nach unten und erhalten auf dem Weg zur Heilung . Die Leute wollen die Welt eine allzu simple gut / schlecht, richtig / falsch falsche Dichotomie zu machen. Ich habe es getan; bitte nicht wiederholen meine Fehler. In diesem Sinne bitte auch ein Zeichen auf diesem durchlässigen Darms Geschichte hängen, dass so etwas liest «bis auf weiteres gut.» Manchmal müssen wir das Haus niederzubrennen, bereit zu sein, wenn neue Informationen selbst präsentiert. In diesem Fall denke ich, können wir sagen, dass wir einen Flügel zum Haus hinzufügen. Die «Insulin-Hypothese» gilt, dass es eine wirksame Behandlung für eine bemerkenswerte Anzahl von Krankheiten. Es ist schwach als Mechanismus der Verursachung in vielerlei Hinsicht.

Wenn Sie nicht vertraut sind mit dem, was die Paleo-Diät ist und nicht, dieses Stück Besuche ich habe . Sehen Sie sich andere Leute Gedanken zu diesem Thema auch. Lernen Sie, zu experimentieren und zu vergleichen, Idee. Oh ja, lernen die Verwendung von Google zu . nette kleine Tool. Ich vermute, es wird sich durchsetzen …

Nun lassen Sie uns darüber reden, was eine Entzündung ist, dann werde ich in der Droge binden Metformin. Obwohl es sich um eine «Pharma» ist es funktioniert recht gut für Typ-2-Diabetiker und ich dachte, über die einfache Label-Informationen einen Grund, warum die Insulinempfindlichkeit zu verbessern.

2012: Eine Entzündung Odyssey

Dies muss eine 30,00ft Behandlung für die Entzündung zu sein (ich weiß, enttäuschung!) Ich bin kein Immunologe und wir würden nur 6 Hörer / Leser wirklich, wenn ich voll Mutter-Fall auf das ging. Aber Entzündung ist wichtig, in eine Menge Dinge, die beide «gut» und «schlecht». Die meisten Leute weiße Hüte, um Dinge wie Entzündungen bieten würde in Bezug auf die Anpassung an Bewegung und Langlebigkeit (ja, müssen Sie Entzündungen und oxidativen Stress Alter effektiv), während Black Hats, um Dinge wie Krebs, Neurodegeneration, Insulinresistenz und Sepsis gehen würde. Lassen Sie uns ein Überblick über das Immunsystem einen Blick ein Gefühl der einige der Spieler zu bekommen.

Auf der linken Seite dieser Grafik haben wir Zellen, die das angeborene Immunsystem bilden. Sie sind die ersten Responder, um Dinge wie Bewegung induzierte Trauma, Infektion und Exposition gegenüber Noxen. Ich würde auch LDL-Cholesterin in dieser angeborenen Immunsystems Kategorie gesetzt. Das macht Sinn, wenn wir über Sepsis und lipopolysacharide (LPS) in nur ein bisschen reden. Auf der rechten Seite der Grafik wir Elemente des adaptiven Immunsystems zu sehen, die für die Herstellung von Antikörpern gegen beide fremde Eindringlinge (gut) und im Falle von Autoimmunerkrankungen verantwortlich ist, unsere Körper besitzen Proteine ​​(schlecht). Was ist nicht in der Grafik dargestellt ist, eine verwirrende Anzahl von Mobilfunk-Spieler einschließlich Interleukine, Prostaglandine, Tumor-Nekrose-Faktor etc. Diese chemischen Botenstoffe weitgehend bestimmen, ob das Immunsystem in Alarmbereitschaft ist oder das Kreuzen friedlich zusammen. Als Analogie lassen s denken über das gesamte Immunsystem wie ein Zivilschutz, dass, wenn ein Abschnitt der Verteidigungskraft auf Alarm oder aktiv ist, sind alle Elemente auf höhere Alarmbereitschaft. Aus diesem Grund wir Verbesserungen bei Allergien auf einer Autoimmun Protokoll sehen.

Nun ist es klar, dass die Entzündung in Hyperinsulinämie erhöht ist und dass dies für einen fiesen Feed-Forward-Mechanismus. Wenn Insulin hoch ist, Entzündung erhöht, verschlechtert sich die Insulinempfindlichkeit. In der Insulin Zone Pfund pro-inflammatorische, dass Insulin die Ausgabe des Delta-5-Desaturase-Wege in einem pro-inflammatorischen Weise beeinflusst. Dies gilt sicherlich unter chronischen Hyperinsulinämie, aber es stellt sich eine Frage: Ist der hohe Insulin die Ursache oder Wirkung? Ist hohe Insulin immer schlecht? Interessanterweise ist in akuter Sepsis stellt Insulin eine starke, in der Tat lebensrettend entzündungshemmend. Das Gift ist in der Dosis und wie bei vielen Dingen, Rahmenbestimmungen .

Schauen wir uns ein paar Dinge sehen wir eine Rolle bei der Insulinresistenz / Hyperinsulinämie spielen vermuten:

2-Mangelnde Bewegung

3-Vitamin D- Mangel

Wenn wir die Zeit, um diese Probleme, die wir sehen, dass Kohlenhydrat-Belastung, Vitamin-D-Mangel und sedentism Monate oder Jahre dauern kann als offene Hyperinsulinismus zu manifestieren. Wenn Fructoseaufnahme hoch ist, kann die Zeit drastisch verkürzt werden, während Schlaf dept und Stress scheinen Insulinresistenz zu manifestieren recht schnell (wenige Tage). Aber Sepsis ist in dieser Liste einzigartig, da es die Insulinresistenz in wenigen Minuten induzieren kann und so weit, dass man von Stoffwechselkaskaden sterben könnte, die auf unheimliche Weise ähnlich aussehen Typ 2 Diabetes. Hier sind zwei Folien aus meiner Paleo-Lösung Seminar, die mit diesem Papier beschäftigen:

Hier ist eine Zusammenfassung Dia von dem, was passiert in der Sepsis (und Typ-2-Diabetes) in Bezug auf Stoffwechselentgleisung:

Hoher Blutzucker, hohe freie Fettsäuren (FFA) zirkuliert, Glukose aus der Leber zu verschütten aufgrund sowohl der Gluconeogenese (Umwandlung von Aminosäuren in Glukose) und Glykogenolyse (Freisetzung von gespeichertem Leberglykogens).

Jetzt ist es vielleicht sinnvoll zu Back-up und definieren, was Sepsis ist. Für unsere Zwecke seiner eine Infektion oder eine Situation, in der bakterielle Produkte (LPS) in Kontakt mit dem Blutkreislauf gelangen und durch die Erweiterung, das Immunsystem. Eine große Frage an dieser Stelle wäre: «Wie bekommen wir Bakterien in unserem Blutstrom an einem Tag zu Tag» Die Antwort auf diese Frage ist Darmpermeabilität. Unser Darm ist voll von Bakterien, einige von Vorteil, andere nicht, aber wenn wir eine Dosis von LPS (die äußeren Membranmaterial einiger Bakterien) unser Immunsystem geht geraten in die metabolische Kaskade oben beschrieben. Interessanterweise ist eine der ersten Verteidigungslinien gegen die Wirkungen von LPS ist eigentlich LDL / HDL-Cholesterin, das an LPS bindet und hilft es aus dem Kreislauf zu entfernen. Daraus ergibt sich die Aufnahme von LDL / HDL-Cholesterin als Teil der angeborenen Immunität. Während ich dieses Stück schrieb erhielt ich eine E-Mail von einem Kerl, der fast von einem septischen Ereignis starb. Hier sind seine Pre-und Post Sepsis Cholesterinzahlen:

Das nach HDL ist sehr niedrig und sehr gefährlich. ein septischer Ereignis mit niedrigen Cholesterinspiegel unterziehen und Sie sind wahrscheinlich zu sterben . Als Bonus Frage, dass die Leute in den Kommentaren angehen können: Was wären die Auswirkungen der Minderwertiges CHRONIC Sepsis auf den Cholesterinspiegel?

Hier ist eine interessante Beobachtung: All die Fragen, die ich oben aufgeführt (Schlafschuld, Fructose etc.) haben direkten Einfluss auf die Immunfunktion und Darmbarrierefunktion. Fräulein eine Nacht schlafen? Sie erleben Immunität und eine Erhöhung der LPS beeinträchtigt die Blutbahn gelangt. Vitamin D ist ein potenter Immunmodulator . Fruktose ist ein bisschen böse in Bezug auf Endotoxämie.

Also, in meinem Buch, diese Darmpermeabilität / Endotoxämie / Sepsis Geschichte legt die Grundlage nicht nur für Stoffwechselentgleisung, sondern auch Autoimmunität, wie Fasaono Arbeit spielt mit Zöliakie . Wo einst Darmpermeabilität oder «Leaky Gut» eine Karriere Todesurteil war, ist es heute eines der heißesten Bereichen Immunologie und eindeutig ein wichtiger Akteur in der alles von Diabetes . nach Krebs zu Autoimmunität. So, jetzt, dass wir über eine Entzündung gesprochen haben, lassen Sie uns Drogen sprechen, in diesem Fall Metformin.

Drogen, Drogen, Drogen!

Metformin wurde erstmals in den 1920er Jahren synthetisiert, sondern hat in der Popularität seit den 1980er Jahren als «das» Mittel der Wahl gewonnen insulinresistenten Typ-2-Diabetes zu behandeln. Für viele ist der Standard-of-Care vielen Jahren für die meisten GP war Insulin, Insulin zu verabreichen beständig, Typ-2-Diabetiker. Sie können noch ein paar MDinosaurs, die diesen Ansatz verwenden finden. Es ist verdammt effektiv bei der eine zu große Belastung durch die Patienten zu verhindern, wie Menschen sterben ziemlich schnell durch den Verlust von Gliedmaßen, Infektion und dem Endstadium Buffet verbunden, die schlecht verwalteten Typ-2-Diabetes charakterisiert. Mein Vater war einer dieser Leute, und obwohl seine Einhaltung gesaugt (ironisch meinen Hintergrund gegeben) tat er bemerkenswert besser, nachdem eine Sitzung mit einem Diabetes Nurse Counselor besuchen, die er zu Glucophage (Metformin) anstelle seiner Insulin-Injektionen verschieben empfohlen. Ich biete diese an die Leute auf, die auf dem Altar der Pflegestandard beugen. Nur weil es ist üblich, bedeutet nicht, es ist am besten, oder smart. Metformin ist eine der seltenen «gut» Medikamente, die erheblichen Nutzen zu bieten scheinen und mit relativ geringem Risiko und Kosten. Der Grund, warum Metformin so gut funktioniert, ist es gleichzeitig mehrere metabolische Fragen behandelt werden. Es blockiert die Überproduktion von Glukose aus der Leber, verbessert die Glukose in den Muskeln (durch GLUT 4 Phosphorylierung Verbesserung … Slick!) Und es verbessert Fettsäure-Auslastung. Wenn Sie von oben erinnern, das ist ein Haufen von dem, was in der Sepsis schief geht, und da ich, dass Sepsis bin argumentieren ist ein Spieler in insulinresistenten Diabetes, es gibt auch wichtig ist. Also, ich neulich dachte über all dieses Zeug und staunend an, was ein gutes kleines Medikament Metformin ist es, die Probleme für die Adressierung im Zusammenhang mit Insulinresistenz und es fiel mir ein: Ich wette, Metformin schützende Wirkung auf die Leber hat in Bezug auf die LPS-Toxizität . Dies ist, was LPS so böse macht, sobald es Stoffwechselentgleisung initiiert. Lo-und-siehe, ist die Literatur dick mit Beispielen der Rolle von Metformin bei der Verhinderung von LPS / Endotoxämie induzierte Schädigung:

Metformin hat interessante Pharmakokinetik, dass es wasserlöslich ist, noch ohne weiteres durchläuft das Darmepithel mit Hilfe von Transportproteinen. Ich habe geschaut, um zu sehen, ob Metformin Auswirkungen auf die Tight Junctions von Epithelzellen (Tight Junctions Zellen halten … gut, TIGHT! Verlust von tight junctions ist Teil dessen, was bei Zöliakie geschieht) Und ich habe Material Aktion gefunden Anzeige auf Nieren- und Leber Epithelzellen, nicht wesentlich in Bezug auf die intestinalen Epithelzellen mit Ausnahme des Transportmechanismus. Es ist eine interessante Richtung, die ich mit bastelt halten werde und halten y’all gebucht, wenn ich etwas anderes von Interesse finden.

Was bedeutet das alles !?

Ich bin mir nicht sicher, was das bedeutet. Noch. Ich schoss dieses herum mehrere Leute in den Forschungskreisen ich halten und sie fand es ziemlich interessant. Was ich nehme weg ist die Verbindung zwischen LPS / Endotoxämie / Stoffwechselentgleisung groß ist. Es beschreibt die Dinge sowohl einer akuten und chronischen Niveau, passt mit einigen Theorien von Anpassungen an chronischen Infektionen (Ich werde mit denen, bald sprechen) und scheint eine breitere, vertretbare Basis als die Insulin-Hypothese zu liefern. Wenn ich Mechanismen, die Stoffwechselentgleisung an einem Tag (Schlafentzug) induzieren oder Minuten (Sepsis / Endotoxämie) ist es schwer, die ganze Geschichte auf Kohlenhydrate zu hängen. Aber wenn wir in einer Welt der verrückten Lichtperioden leben, niedrige Aktivität, chronischer Stress und Entzündungen, eine Low-Carb-Diät Paläo könnte genau das Richtige sein. So hängen Sie sowohl auf Baby und bathwater. DENKEN!

Es ist schon komisch, wenn ich in Seattle war ein guter Freund von mir, der mir in der Abteilung für Pathobiologie arbeitete sagte: «Wissen Sie, das Diabetes-Epidemie und moderne Krankheit werden alle laufen auf eine Art von Infektion oder Immunantwort … es wird nicht gehen Dies war in sein Kohlenhydrate, Fett oder Eiweiß. «… oh, 2000. ich den Begriff Poo-poo’d und marschierte entlang, wie ich so erstaunliche Verbesserungen in Leute mit einer Low-carb-Diät Paläo Intervention sah. Für viele Situationen, die in der Tat die Heilung (einfach), aber die Ursache ist und wie diese Nuancen, um die Massen zu artikulieren hat sich als ausgesprochen komplex.

† -In der Tat haben buchstäblich meine ich nicht «Schlaf mit den Hühnern zu gehen.» Sie sind laut, schmutzig wenig Avianer. Dies ist lediglich ein leichter herziger Versuch einen Punkt über die Vorteile zu machen früh aufzustehen, spät ins Bett zu gehen und in der Regel die rythmicity der Tage und Nächte zu verfolgen. Eine ganze Reihe von Leuten scheinen in den Flügeln in diesen Tagen schauen, um zu hängen jede unlogische Schlussfolgerung zu Pick-auseinander. Um einem solchen Ausmaß in der Tat, dass ich mich dazu verpflichtet fühlen, entlastende Klauseln wie diese enthalten, die auf seltsame Weise an die Warnungen auf Plastiktüten ist, erinnert Benutzer, dass die Tasche ein «Erstickungsgefahr.»

Wenn man über die Politik gefragt, antworte ich, dass meine Mutter für vier Jahre einen politischen Blog hatte, während der Zeit, die sie nichts geschrieben. Wenn Sie können sagen t alles schön

Ich war auf Metformin für Typ-2-Diabetes und hasste es. Ich hatte schreckliche Symptome von niedrigem Blutzucker während der Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, die 180. Je besser gemittelt ich aß, desto schlechter fühlte ich mich. Ich ließ die Metformin und Cholesterin Meds, weiterhin auszuüben und wechselte zu einem Low-Carb, mehr oder weniger Paleo-Diät (keine HFCS, Weizen, aber etwas Reis, Milchprodukte). Mein Blutzucker ständig driftet nach unten (30-40 unten) wie auch ich essen etwas mehr Kohlenhydrate. Ich erwarte, dass sich der Trend jetzt fortsetzen oder zu beschleunigen, dass ich zu meinem neuen Lebensstil und Essenart bin Eingewöhnung. Die Verbesserung geschah trotz des Experimentierens mit Ernährung, Reisen, Urlaub, und Krankheit. Ab A1C: 9.6. Metformin: 8,0. Gehen mäßig Paleo; 7.0 (bisher).
Ich habe immer noch den Blutzucker am Morgen erhöht. Ich würde vermuten, dass die Leber Fragen ist. Aber Metformin didn t Hilfe. Aber es wird mit der Umstellung der Ernährung nach unten.
Nach nicht Weizen essen, finde ich jetzt, dass ich es sehr schlecht reagieren. Meine Erfahrung würde die Idee unterstützen, dass Darmpermeabilität die wirkliche Ursache für meine Probleme ist.
Hätte ich nur meine Mutter ignoriert und nicht eine gesunde fettarme Ernährung für die letzten 40+ Jahren gegessen.

Hallo Robb Dank für diesen Beitrag! Ich habe eine brennende Frage zu Metformin, dass keiner meiner Ärzte beantworten konnten zu. Ich habe PCOS und war auf 1000 mg Metformin für sieben Jahre. In den ersten sechs Jahren auf der Droge, war meine Ernährung ziemlich schrecklich. Im siebten Jahr begann ich Paläo essen und fühlte dramatische körperliche Verbesserungen (Energie & allgemeine Gesundheit). Ich ging schließlich die Metformin zusammen aus genau vor einem Jahr und verwalten nun die PCOS mit Diät und Bewegung, und fühle mich großartig.

Meine Frage ist: Ich erkannte, dass Metformin eine dramatische negative Auswirkungen auf mein Gedankengang hatte. Für mich, ob ich Paläo aß oder nicht, agierte Metformin fast wie ein ADHS-Medikament. Manche Leute würden gesagt haben, es eine Stimmung hatte Stabilisierung Wirkung, aber für mich, so schien es mir von meinen Gefühlen und von einer beträchtlichen Menge meiner eigenen abstrakten Denken abzuschneiden. I didn t das Gefühl, me überhaupt, und Entscheidungen, die auch weren t reflektierende mich. Ich bin ein Autor und Künstler, und hatte Mühe, viel von meiner Kreativität erreichbar.

Es s sehr frustrierend Ärzte darüber zu stellen und sein abschätzig gesagt, dass ich m entweder Vorstellen Dinge oder, dass es s keine Antwort dafür. ich ve zu vielen anderen Menschen gesprochen, für die Metformin großen stimmungsverändernden Wirkung gehabt hat, damit ich ich weiß, m nicht allein.

Könnte es sein, weil Metformin auf die Cortisol in meinem Blut senken? Sie haben erwähnt, auch die Überproduktion von Glukose aus der Leber blockiert, und frage mich, ob dies zu Cortisol in Verbindung stehen könnten? Oder etwas anderes? Außerdem hat mein endo mir sagen, dass ich nicht # 8221 ;. Sie haben ernsthafte Sinn für Humor Fragen. Das ist, was braucht Grappling mit. Ich wünschte, diese verdammten Sticks-in-the-Schlamm erhellen würde. Es kann sogar ihren Stress helfen

Ja, Lachen ist die beste Medizin. Menschen, die Dinge zu ernst nehmen sind PPL, die einen Sinn für Humor fehlt und leicht beleidigt sind. Sie sind auch dogmatisch. Das bedeutet, sie sind verabscheuen, ihren Glauben zu ändern, auch angesichts der widersprüchlichen Beweise.
Und wenn Sie analysieren, warum ppl sind beleidigt, seine bc es USU ist ein Element der Wahrheit zu ihm. Wenn Sie mir eine fatso nennen, im not gonna bc im 5 beleidigt 11 und 165 lbs. (Vielleicht nicht, wenn Sie rufen Sie mich an eine Bleistift-Hals-Girly Mann)

Als Kanadier, bewunderte eine Sache, die ich immer über die USA die erste Änderung war. Was ist Freiheit, wenn nicht ein s Fähigkeit, auszudrücken s Gedanken ohne Angst vor Zensur oder Strafe? Was s weiter? dachte Verbrechen?

Und was ist das gute alte Zucker? Was ist, wenn die Katavans nur große Mengen an Zucker in ihre ansonsten perfekten (?) Ernährung hinzuzufügen begonnen?

Wäre es verursachen erste Darmpermeabilität, Infektion und nur dann Insulinresistenz?

Sie könnten Recht Rob sein, und wenn Sie sind, dann sollten Sie einen Nobelpreis erhalten. Aber wenn Sie Recht, es s nicht eine gute Nachricht für die Paläo. Warum? Denn wenn es zu irgendeiner Art von Infektion läuft darauf hinaus, dann eine Art Antibiotikum oder andere Medizin tun wird. Warum sich die Mühe das Zeug essen dann? Es wäre eine gute Nachricht für die Pharma-Industrie.

Nein überhaupt nicht. Wenn der Darm durchlässig ist, dass s sein würde immer ein Problem.

Ich immer lese gerne Ihre Beiträge thx für diese!

Stellen Sie sicher, dass Ihr fourthcoming kleine Kerl den Schlaf bekommt er verdient. .Ich wahrscheinlich didn t müssen, dass lol zu sagen, aber es muss enorm verdammt wichtig für Babys neuralen Entwicklung sein eh

Vielen Dank für diesen Beitrag. Ihre Erkenntnisse sind die Unterstützung sehr viele von uns, ringen mit mehr über diese miteinander verflochten Bedingungen zu verstehen. ich m, jetzt bekommen, warum meine saisonale allergische Reaktion ging die Karte nach einer Tetanus und Schindeln Inokulation Vorfall zu einer körperlichen Untersuchung vor 3 Wochen.

Migrierte in Paläo Ernährung / Lebensstil im vergangenen Jahr abgebrannt mehr als 30 lbs, 62yrs, 6, nun bei 175 und langsam hinuntertreiben. Chol @ 228, hdl @ 69, ldl @ 152, Tri @ 36, Glucose, Random @ 101. Kein A1C #, versuchen, die Blutzucker # zu verstehen, wenn meine Kohlenhydratzufuhr so ​​beschränkt ist, wie sie ist.

Vielen Dank für Ihre Arbeit.

Hey Robb haben Sie irgendwelche Bluttests genommen? Ich möchte sehen, was Ihr Blut Arbeit ist wie in Bezug auf die Erfüllung aller Nährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Lipide, Kohlenhydrate)

Ich hatte eine Menge Schwierigkeiten mit Metformin: Atemnot, Herzklopfen, Brustschmerzen und Schlaflosigkeit. Nach einigen Recherchen fand ich, dass viele Menschen die gleichen Symptome es unerträglich, und litt gefunden. Nebenwirkungen Websites beginnen auch möglich, Leber- und Nierenschäden als bedenklich aufzulisten. Es gibt ähnliche Arzneimittel, die schwere Herznebenwirkungen haben gezeigt wurden. Ich glaube, dass Avandia, ein ähnliches Medikament wurde in den Markt zu bewirken, dass Herzinsuffizienz und Schlaganfall genommen. Obwohl diese Medikamente eine offensichtliche positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben, wouldn I t überrascht sein, wenn sie schließlich so umstritten wie Statine für ihre negativen Nebenwirkungen wird. I don t verstehen, warum sie in der Regel angesehen werden als so sicher zu sein.

Ich glaube auch, dass die Infektion bei der Immunität und Krankheit Schlüssel sein kann. Es gibt sogar Bücher Jahren geschrieben vor, touting bestimmte Antibiotika Krankheiten wie Sklerodermie zu heilen. Natürlich sind die meisten Ärzte betrachten dies als bs.

Eine Sache, sprang für mich ganz am Anfang Ihres Beitrags: Sie listen die vier Komponenten der Paläo-Vorlage als mit den Fotoperiode und nicht ausüben. Haben Sie Ihre Meinung vor kurzem über die Prioritäten geändert haben, oder habe ich da etwas falsch verstanden aus Ihrem Buch? Ich dachte immer, es war sauber Essen, angemessene Bewegung, ausreichend Schlaf und keine chronischen Stress. Ist Foto Zeitraum wirklich wichtiger langfristige Gesundheit als geeignete Übung?

Eine Sache, die ich m nicht sicher das ist Direktionalität der Beziehung zwischen systemischen Entzündung und Insulinresistenz.

Würde Zucker allein, wenn sie auf einer ansonsten optimale Ernährung (z jener von Katavans) auch zuerst bewirken, dass die undichte Darm verursacht Entzündungen verursachen Insulinresistenz hinzugefügt? Oder könnte es sein, dass Insulinresistenz inflamation verursacht?

Phinney und Volek in ihrem Buch vereinbaren, dass der Vorkommnis der systemischen Entzündung und Insulinresistenz stark korrelieren, aber der Verursachung Pfeil ist nicht so einfach. Zunächst einmal, sie erwähnen, dass Insulin entzündungshemmende Wirkung hat: Insulin verringert Genexpression verschiedener Entzündungstranskriptionsfaktoren in Leukozyten ein breites Spektrum anti-inflammatorische Wirkung zu induzieren ebenfalls Insulin sensibilisierenden Medikamenten haben gezeigt, entzündungshemmende Wirkung ausüben und somit solange Zellen reagieren auf Insulin, bleibt Entzündung in Schach. Aber dann fügen sie hinzu: # 8221 ;. Schließlich versuchen sie Entzündung zu definieren, wie der Nettoeffekt der wiederholten Forderungen an Substanzen, die eine Immunantwort auslösen. Gluten wird dann als eine solche Substanz (offensichtlich) erwähnt, aber sie stellten eine Hypothese: In einem insulinresistenten Zustand, wie metabolisches Syndrom, die Substanz ständig den Körper irritierend ist Kohlenhydrat. Und sie scheinen eine Erklärung zu liefern: Kohlenhydrat Einnahme und akute Hyperglykämie aktivieren, um einen Wirt, wenn entzündliche [] Wege. Einige davon sind: Stimulation der NAPDH Oxidase, superoxidase Erzeugung von Leukozyten, TNF-Produktion und eine Aktivierung von NF-kB.

Bummer Sie es verwechselt werden amigo, scheint mir ziemlich klar.

Unsere Hühner um 10 Uhr ins Bett zu gehen und um 3 Uhr morgens aufstehen macht mich wollen, dass sie mehr zu drosseln, als zu wollen, mit ihnen zu steigen

Glücklich einige gute neue über Met zu sein scheinen. ich ve seit mehr als 2 Jahren jetzt Paläo und hat PCOS etwa zur gleichen Zeit ich den Schalter gemacht diagnostiziert (von vegan). Trotz CF + Ultra-Low-Carb-Paleo, für 2 Jahre meinen Körper comp wouldn nur t Schicht- I couldn t loswerden der Bauch Fett bekommen, obwohl ich eine war dünne PCOS. Ging auf Metformin 2000mg pro Tag (auf einem 140 £ Körper) im Januar und Zoll verliere, endlich. Ich war so resistent auf das Medikament zu gehen. es dauerte ein Jahr, um mich zu überzeugen, weil ich in meinem Körper etwas chemischen Hass setzen. Ich hielt gerade dachte ich es mit Paleo + Übung lösen könnte. ich ve werden jetzt ein Konvertit. Ich habe viel mehr Energie ganz um auf dieses Medikament, und es hat mir Energie sogar erhöht gegeben, wenn ich m Betrieb auf weniger als 50 g Kohlenhydrate pro Tag, zuzüglich CFing sowie in der juristischen Fakultät zu sein. Es s groß, jemand in der Paleo-Community zu sehen, einige gute Diskussion über dieses Medikament zu sprechen!

Ich habe ein wenig in der politischen Diskussion verloren, aber ich denke, wenn Robb, nachdem Präsident gewählt wird, um die Gesundheitsversorgung Krise mit der Paleo-Lösung zu lösen niemand wird zu interessieren!

Ich bin ein kritischer Hausarzt und fanden diese Zuschreibung auf recht interessant zu sein. Ich beschäftige mich mit Sepsis, schwerer Sepsis und septischem Schock Patienten täglich. Diese Patienten (und alle Patienten unter Stress der Krankheit, wirklich) werden hyperglykämischen und wir setzen sie auf IV Insulin, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass dies verbessert die Ergebnisse. Da jedoch vor eine Paläo-Diät über 6 Monate Anpassung, kann ich nicht fragen, helfen, aber wenn wir sind in der Tat, so dass unsere Patienten kränker mit dem Versuch, sie zu überfüttern. Wir versuchen, Unterernährung zu verhindern, dass die Wundheilung zu helfen, halten das Immunsystem intakt und helfen. Ich glaube jedoch, die typische Sondennahrung macronutrient Verhältnis ist so etwas wie 15: 1-Carb: Protein. (Ich entschuldige mich, ich kann nicht die Fette wieder zu verwenden.) Es gibt Studien, leichte Verbesserung bei den Ergebnissen durch Zugabe von Omega-3-Fettsäuren zeigt, aber auch andere Studien haven t so groß gewesen. Doch meines Wissens hat es nie eine Studie mit einem Paläo-Typ von entzündungshemmenden Diät gewesen. (Warum sollte es sein .Pharmazeutische Unternehmen machen kein Geld von der Präventivmedizin) Was mache ich meinen Patienten kränker durch ihre Eingeweide Pumpen voller Kohlenhydrate dann ihre Venen voller Insulin pumpen. Wir halten keine Intensivpatienten mit Metformin sie werden ihre von oralen Antidiabetika genommen, bis sie wieder eine mündliche Ernährung einnehmen. Allerdings ist IV Insulin nicht die Insulinresistenz Problem zu beheben. Noch einmal, ich bin hier zerrissen, nachdem etwas auf Robb lesen s Website. Auf der einen Seite ist diese nützliche Informationen, die möglicherweise die Zukunft des Gesundheitswesens verändern könnte. Auf der anderen Seite muss ich jetzt mehr zu pubmed und lesen gehen.

Ich habe eine Frage zu diesem Teil Ihres Artikels:

ich eine E-Mail von einem Kerl erhalten, die fast von einem septischen Ereignis starb. Hier sind seine Pre-und Post Sepsis Cholesterinzahlen:

Wenn er auf eine strenge Diät Paläo seit mehreren Jahren gewesen wäre, dann würde er wahrscheinlich nicht einen undichten Darm haben ihn anfällig für Sepsis zu verlassen, nicht wahr?

Warum sollte jemand bekommen Sepsis, wenn sie eine strenge Paläo-Diät folgen, besonders wenn sie die Diät strikt seit mehreren Jahren verfolgt hatte.

Und du sagst, eine Low-Carb-Diät Paläo könnte genau das Richtige sein.

Verwirrt. Ich glaube, ich könnte hier etwas fehlen.

Sie erhalten akuter Sepsis, wenn Sie einen Schnitt, Infektion etc. Es passiert die ganze Zeit. Beeinflusst Zahn. In der Vergangenheit (und gelegentlich noch) sterben Menschen von diesem. Dies steht im Gegensatz zu einer chronischen, minderwertige Sepsis aus undichten Darm, Parodontitis usw.

Vielen Dank für die Post .und Dank an diejenigen, die auch kommentiert! Ich habe seit fast 2 Jahren Primal gewesen. Ich habe auch PCOS. Blutzucker noch nie zu hoch gewesen, aber Metformin schien bei der Regulierung meine Zyklen viel zu helfen. In den vergangenen zwei Jahren ging ich aus Metformin Dinge zu testen, doch sobald ich ging, meine Zyklen kam wieder aus dem Gleichgewicht geraten und die Akne zurück. Vor kurzem las ich in Primal Körper, Primal Geist, dass Diabetiker Medikamente in der Art und Weise der Leptin-Kommunikation erhalten, so dachte ich, dass ich gehen würde, es noch einmal zu sehen, wie die Dinge gehen. Es s schon zu wenig Zeit, um jetzt noch. die mögliche gute Nach der Lektüre, dass Metformin kann ich fast bringen frage mich, ob ich auf sie zurückgehen sollte&# 8230, doch nach dem Lesen der Kommentare scheint es einige natürliche Ergänzungen draußen mit einem ähnlichen Nutzen zu sein. Ich denke, alles, was ich tun kann, ist zu versuchen und zu sehen. Es wäre toll, regelmäßigen Zyklen zu haben, keine Akne und die letzte 10 lb Gewichtsverlust ohne Einnahme von Metformin. Zumindest aus meiner Erfahrung hat Metformin immer meine Verdauung viel empfindlicher und reizbar gemacht.

Robb Ihre Libertarian Leanings sind gut geschätzt, wie Ihre Ernährung ist Bereitschaft lernen.

Es kann nicht geleugnet werden, Die Liste der Supercentenarians wächst (American mit höchstens) und in jedem Fall gibt es keine Nahrungs Reim oder Grund ihrer Langlebigkeit sparen, dass sie das gesamte Wasser aus dem trank crick an einem gewissen Punkt in ihrem Leben, und dass sie alle haben westliche Medizin (einschließlich Anti-Antibiotika) verwendet.

Wenn wir die besten Praktiken (diätetisch und bei Bedarf medizinisch) dann vielleicht einige von uns sehen 90 (und gesund), anstatt zu sterben bei 75 oder 80 verbinden vielleicht einige von uns, d 90 auf der SAD Ernährung erreichen würde erreichen 110, eine ausgewogene Kombination von beiden gegeben.

Für Paleo Folk, die Anti-westliche Medizin nur (wie ich war) warten bis ein geliebter Mensch hat eine schwächende Krankheit oder bei einem Unfall Idealismus sollte nie den gesunden Menschenverstand ersetzen.

Politische Rant: Banking wurde auf Rohstoffe gegründet, Sklaven Ware produzieren produziert, der größte Zerstörer der Umwelt Rohstoff Wachstum oder Extraktion verwandt ist (passen), der größte Zerstörer unserer pflanzenfressende Nahrung Lager (unser Fleisch) wurde Mono-Anbau von Rohstoffen Schlick Zerstörung von Flüssen und Bergbau oder Papierabfälle hat unsere Lachswanderungen (et al Fisch) zerstört.

Die Paleo-Diät, eine Localvore und Frei Märkte (wheres Abstimmung mit den US-Dollar und nicht in dem Zustand monopolisierte Wahlurne) zu werden, ist der sicherste Weg, um die individuelle Freiheit und eine gesunde Umwelt.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Paleo Diet (Paläolithikum, Primal …

    Grass-Fed Beef Pemmican Bars PaleoFood Mall: Home Lieferung Lebensmittel Sub Pages Autismus Diät Multiple Sklerose Diät Rheumatoide Arthritis Diät Siehe auch Paleo Küchengeräte Enzyklopädie Das…

  • Royal Canin Veterinary Diet Feline …

    Nachteile: teuer, verwendet Hühner- und Rindfleisch Nebenprodukte in der Formel Ganz plötzlich bemerkte ich ein seltsames Verhalten eine meiner Katzen wurde vor etwa einem Jahr zu tun #…

  • Haut Akne diet

    «Die Akne der Jungen auf dem höheren Protein, niedrig-glykämischen Index Diät dramatisch verbessert», sagte Senior Autor Neil Mann, Associate Professor am Royal Melbourne Institute of…

  • Paleo für Frauen Hormonelle Akne …

    Auch wenn viele Dermatologen leugnen wäre es, hormonelle Akne ist ein echter und ernsthaftes Problem für Frauen. Gut Gesundheit und Entzündungen sind beide wichtige Akteure in der Akne. (Mehr…

  • Verringerung der Entzündung, Entzündungen bei Frauen.

    Über viele Jahre haben wir, dass die Prävention oder die Umkehr Entzündung gefunden ist alles über, um Ihren Körper zu hören. Von dass man hören kann beginnen aus erster Hand zu erfahren, was…

  • Paleo Und IBS, Darmdysbiose treatment Ernährung.

    Einführung: Was ist IBS? Reizdarmsyndrom (IBS) is a frustrierende allgemeine Störung, Eine breite Palette von Verdauungsbeschwerden verursachen can sterben: Verstopfung, Durchfall, Blähungen,…