Ovulation 5 Zeichen Sie Eisprung, Eisprung Zeitraum.

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Bei jedem monatlichen Zyklus, gesunde Paare in ihren 20ern oder frühen 30er Jahren, die keine Geburtenkontrolle verwenden haben eine 20-prozentige Chance, schwanger zu werden. Und das ist ein überraschend hoher Prozentsatz bedenkt, dass Sie nur um die Zeit des Eisprungs vorstellen kann, — jeden Monat ein kleines Fenster der Gelegenheit (in der Regel etwa 12 bis 24 Stunden), in dem das Ei durchführbar, oder offen für das Geschäft der Befruchtung.

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5 Zeichen der Ovualtion

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Klingt nicht viel von einer Öffnung? Betrachten wir also sind die Spermien für viel länger zu befruchten leben können als ein Ei bereit ist zu hängen, überall von drei bis sechs Tage. Was bedeutet, dass selbst wenn Sie Sex ein paar Tage vor dem Eisprung haben, gibt der Spermien viel sein kann, immer noch um das Ei zu begrüßen, wenn es austritt. (Und denken Sie daran: Es ist nur ein Spermium nimmt ein Baby zu machen.) Natürlich, das Geschlecht, den Tag, die Sie wäre ideal Eisprung. Nach dem Eisprung, neigt das Fenster geschlossen bis zum nächsten Zyklus zuzuschlagen. Offensichtlich wissen, wann die Big O auftritt ist der Schlüssel, wenn das Baby Dance zu tun. Hier sind fünf Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, den großen Tag festzunageln.

Wann tritt der Eisprung in der Regel?

Ovulation tritt in der Regel auf halbem Weg durch Ihren Menstruationszyklus — die durchschnittliche Zyklus dauert 28 Tage ab dem ersten Tag einer Periode (Tag) mit dem ersten Tag der nächsten Periode zu zählen. Aber wie bei allem schwangerschaftsbedingten, gibt es eine breite Palette von normalen hier (irgendwo von 23 bis 35 Tage), und Ihre eigenen Zyklus kann leicht von Monat zu Monat variieren.

Wie weiß ich, ob ich’m ovulating?

1. Überprüfen Sie den Kalender: Halten Sie einen Menstruationskalender für ein paar Monate, so dass Sie eine Vorstellung davon zu bekommen, was für Sie normal ist — oder Tools verwenden, die Sie berechnen Eisprung helfen können. Wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind, müssen Sie noch mehr Warnung für andere Anzeichen des Eisprungs zu sein, so lesen Sie weiter.

2. Sie auf Ihren Körper hören: Wenn Sie wie 20 Prozent der Frauen sind, Ihr Körper Ihnen ein Memo senden, wenn es ovulating, in Form eines Anflug von Schmerzen oder einer Reihe von Krämpfe im unteren Bauchbereich (in der Regel auf eine Seite lokalisiert — die Seite Sie Eisprung aus). Namens Mittelschmerz — Deutsch für "Mitte Schmerz" — Diese monatliche Erinnerung an Fruchtbarkeit wird vermutet, das Ergebnis der Reifung oder Freisetzung einer Eizelle aus einem Eierstock zu sein. Achten Sie genau auf, und Sie können die Wahrscheinlichkeit, die Nachricht zu bekommen.

SEE THE Infografik: Zeichen der Ovulation

3. Zeichnen Sie Ihre Temperatur: Das heißt, Ihre Basaltemperatur oder BBT. Aufgenommen mit einem speziellen Thermometer (ja, Sie ahnen es, ein Basaltemperatur Thermometer), Ihre BBT ist das Basis Lesen Sie erste, was am Morgen, nachdem mindestens drei bis fünf Stunden Schlaf, und bevor Sie aus dem Bett, talk oder sogar sitzen. Ihre BBT ändert sich während Ihres Zyklus als Schwankungen der Hormonspiegel auftreten. Während der ersten Hälfte des Zyklus dominiert Östrogen. Während der zweiten Hälfte des Zyklus (einmal Eisprung stattgefunden hat), gibt es einen Anstieg der Progesteron. Progesterone erhöht die Körpertemperatur, wie es Ihre Gebärmutter bereit für eine befruchtete, implantierbare Ei bekommt. Was bedeutet, dass in der ersten Hälfte des Monats, Ihre Temperatur niedriger sein wird, als es in der zweiten Hälfte des Monats, nach dem Eisprung.

Verwirrt? Hier ist das Endergebnis: Ihr BBT seinen tiefsten Punkt, an dem Eisprung erreichen und dann steigen sofort und dramatisch (etwa ein halbes Grad), sobald der Eisprung stattfindet. Beachten Sie, dass für einen Monat Ihre BBT Charting werden Sie nicht ermöglichen den Tag vorherzusagen Eisprung, sondern geben Ihnen Hinweise auf den Eisprung, nachdem es aufgetreten ist. jedoch Charting Ihre BBT über ein paar Monate, wird Ihnen helfen, ein Muster auf Ihre Zyklen zu sehen, die es Ihnen ermöglicht, vorherzusagen, wann der Eisprung in den kommenden Monaten eintreten wird — und wenn sie in Bett entsprechend zu hüpfen.

4. Holen Sie sich Ihre Gebärmutterhals zu wissen: Ovulation ist nicht ganz verborgen Prozess. Wie Sie Ihren Körper die Hormonverschiebungen spürt, dass ein Ei anzuzeigen, etwa aus dem Eierstock freigesetzt werden, beginnt sie bereit, sich für die eingehenden Horden von Spermien und geben dem Ei seine beste Chance befruchtet zu werden. Ein nachweisbares Zeichen des Gegen Ovulation ist die Position des Gebärmutterhalses selbst. Während der Beginn eines Zyklus, Gebärmutterhals — dass halsartige Passage zwischen Scheide und Gebärmutter, die während der Geburt hat sich zu strecken den Kopf Ihres Babys aufnehmen — niedrig ist, hart und geschlossen. Aber als Eisprung Ansätze, zieht es wieder nach oben, mildert ein wenig, und öffnet sich nur ein wenig, um die Spermien zu lassen durch auf dem Weg zu ihrem Ziel. Einige Frauen können leicht diese Veränderungen spüren, während andere eine härtere Zeit haben. Überprüfen Sie Ihre Gebärmutterhals täglich ein oder zwei Fingern, und halten Sie ein Diagramm Ihrer Beobachtungen. Die andere zervikalen Zeichen Sie achten können, ist das Aussehen, die Erhöhung der Menge und Veränderung der Konsistenz der Zervixschleim (die Sachen, die Ihre Unterwäsche klebrig wird). Sein edler Zweck ist es, die Spermien in die Eizelle tief in dir zu tragen.

Nach dem Zeitraum endet, werden Sie eine Trockenperiode haben, wörtlich; Sie sollten nicht viel, wenn überhaupt, Zervixschleim erwarten. Da der Zyklus fortschreitet, werden Sie eine Erhöhung der Menge an Schleim mit einem oft weiß oder trübes Aussehen bemerken — und wenn Sie versuchen, es zwischen den Fingern zu dehnen, wird es auseinander brechen. Wie Sie näher, um den Eisprung zu bekommen, wird dieser Schleim noch reichlich, aber jetzt ist es dünner, klarer und hat eine glatte Konsistenz ähnlich wie ein Ei weiß. Wenn Sie versuchen, es zwischen den Fingern zu dehnen, werden Sie in der Lage sein, es in einen String lang ein paar Zoll zu ziehen, bevor er bricht. (Wie ist das für Spaß im Bad?) Dies ist ein weiteres Zeichen für das bevorstehende Ovulation — sowie ein Zeichen, dass es Zeit ist, aus dem Bad zu erhalten und im Schlafzimmer voll werden. Sobald der Eisprung stattfindet, können Sie entweder werden wieder trocken oder eine dickere Entladung zu entwickeln. Stellen Sie sich mit zervikaler Position und BBT auf einem einzigen Diagramm können Zervixschleim eine äußerst nützliche (wenn auch etwas chaotisch) Werkzeug sein, den Tag genau zu bestimmen, auf dem Sie am ehesten zu ovulate — und es tut dies in viel Zeit für Sie, etwas dagegen zu tun.

5.Kaufen Sie einen Eisprung Prädiktor Kit: Ich will nicht um zu Chaos mit Schleim? Sie haben nicht diesen Tagen. Ovulationstests (OPKs) können Sie das Datum von 12 bis 24 Stunden im Voraus auf einem Niveau von Luteinisierendes Hormon suchen Eisprung zu lokalisieren, oder LH, die die letzte der Hormone ist seine Spitze zu schlagen vor dem Eisprung tatsächlich stattfindet. Alles, was Sie tun müssen, ist auf einem Stock pinkeln und warten Sie auf die Anzeige, Ihnen zu sagen, ob Sie Eisprung sind dabei.

Eine weitere Option ist ein Speicheltest. das wirft einen Blick auf einem Niveau von Östrogen im Speichel als Eisprung naht. Wenn Sie Eisprung, einen Blick auf Ihr Speichel unter das Okular der Test wird eine mikroskopische Muster aufdecken, die auf einer Fensterscheibe, die Blätter eines Farnanlage oder Frost ähnelt. Nicht erhalten alle Frauen eine gute "Farn," aber dieser Test, der wiederverwendbar ist, kann billiger sein als die Stöcke müssen Sie pinkeln auf. Es gibt auch Geräte, die die zahlreichen Salze (Chlorid, Natrium, Kalium) in einer Frau, die Schweiß erkennen, die während unterschiedlichen Zeiten des Monats ändern. Genannt der Chloridionen Surge, geschieht diese Verschiebung bereits vor dem Östrogen und LH-Anstieg, so dass diese Tests geben einer Frau eine Vier-Tage-Warnung, wenn sie Eisprung werden können, im Vergleich zu den 12-zu-24-Stunden ein, dass die Standard-pee -on-a-stick OPKs bieten.

Der Schlüssel zum Erfolg in dieser neuesten Technologie ist, um sicherzustellen, um eine genaue Basislinie des Ionenspiegel zu erhalten (derzeit gibt es ein Gerät auf dem Markt, die für mindestens sechs Stunden ununterbrochen am Handgelenk getragen werden muss, eine angemessene Basislinie zu erhalten ). Kein OPK kann garantieren, dass Sie schwanger werden oder dass Sie Eisprung tatsächlich; sie können nur anzeigen, wann die Ovulation auftreten kann. Also egal, welches Gerät oder Methode Sie wählen, Geduld und Ausdauer sind der Schlüssel! Nur nicht vergessen, gemeinsam ein Abendessen bei Kerzenschein zu setzen, ein warmes Schaumbad ziehen, oder ein romantisches Wochenende planen — was auch immer es ist, dass bringt Sie und Ihr Partner in einem Baby-machen Stimmung.

Viel Glück — und haben Spaß beim Ausprobieren!

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