Frühlings-Allergie-Fixes Medizin …

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3. Schützen Sie sich frühzeitig zu erkennen.

Starten Sie die Einnahme lange bevor Ihre Augen wässrig und Sie Niesen nonstop «, mindestens 1 Woche, bevor die Saison beginnt,» Kim sagt. Auf diese Weise wird das Medikament von der Zeit, die Sie brauchen in Ihrem System.

4. Holen Sie natürliche Relief.

Einige pflanzliche Heilmittel können helfen, Symptome von Allergien abzuwehren. Mehr Forschung ist notwendig, sondern ein Auszug aus einem Strauch namens Pestwurz zeigt Versprechen. Biminne, eine chinesische Kräuterformel mit Zutaten wie Ginkgo biloba und chinesischen Scheitelkäppchen, kann auch helfen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die nahm biminne fünf Mal am Tag für 12 Wochen immer noch die Vorteile fühlte sich ein Jahr später.

Informieren Sie Ihren Arzt zuerst. «» Natürlich «oder» alternative «bedeutet nicht unbedingt, sicher», sagt Anna Esparham, MD, ein Arzt der integrativen Medizin an der University of Kansas Hospital.

Pestwurz kann eine allergische Reaktion bei Menschen verursachen, die Pflanzen wie Ragweed und Ringelblume empfindlich sind. Biminne nicht immer gut mit Diabetes-Medikamenten. Und weil es unklar ist, wie diese Kräuter helfen, die möglichen langfristigen Nebenwirkungen unbekannt sind, sagt Kim.

5. Tweak Ihr Zuhause.

Einfache Änderungen machen einen Unterschied. Schließen Sie alle Fenster Pollen draußen zu halten. Verwenden Sie eine Klimaanlage zu Hause statt eines Lüfters zu kühlen, die von außen Luft ansaugt.

Nehmen Sie Ihre Schuhe an der Tür ab und bitten unsere Gäste, das gleiche zu tun. Das hält außerhalb Allergene.

Saubere Böden mit einem Staubsauger, der einen HEPA (High Efficiency Particulate Air) Filter hat. Diese Filter Falle 99,97% der mikroskopisch kleine Partikel in der Luft. Und Online-dry keine Kleidung oder Blätter bei schönem Wetter! Sie werden Pollen sammeln, während sie draußen hängen.

Schließlich, nicht rauchen. Es kann Allergie-Symptome verschlimmern. Wenn Sie oder jemand, den Sie mit raucht leben, ist jetzt eine gute Zeit zu beenden. Wenn Sie wieder anfangen zu rauchen, zu beginnen.

Scott Schreiber, DC, Chiropraktiker, zertifizierter Ernährung Spezialist, lizenzierte Ernährungsberater / Ernährungswissenschaftler, Delaware Rückenschmerzen und Sport Reha-Zentren, Newark, DE.

American College of Allergy, Asthma und Immunologie. «Saisonalen Allergien», «Allergische Rhinitis»

American Academy of Allergy, Asthma und Immunologie: «. Außen Allergens» «Spring Allergien», «Antihistaminika»

American Academy of Family Physicians: «Allergische Rhinitis: Prävention.»

American Family Physician: «Allergie-Schüsse: Könnten Sie Hilfe Ihre Allergien?»

Asthma und Allergie Foundation of America: «Portable Luftreiniger.»

Cleveland Clinic Zentrum für Weiterbildung: «Wie lange kann meine Patienten Sprays intranasale Steroide?»

Amerikanische Gesellschaft Rhinologic: «Allergische Rhinitis (Heuschnupfen).»

Bastyr Universität: «Six Ways to Allergie-Beweis Ihr Zuhause.»

Kinderkrankenhaus St. Louis: «10 Tricks zu vermeiden Allergien in diesem Frühjahr.»

Achoo Allergie: «HEPA-Filter — Die Grundlagen.»

Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit: «. Pestwurz»

Danesch, U. Alternative Medizin Review, 2004.

Umarmung. Annals of Allergy, Asthma und Immunologie, Mai 2002.

National Health Society: «Antihistaminika.»

Peck, A. European Journal of Clinical Pharmacology, November 1975.

Andrew Kim, MD, Allergologen / Immunologen, Allergie & Asthma Zentrum von Fairfax, Fairfax, VA.

Anna Esparham, MD, Arzt der integrativen Medizin, Universität von Kansas Hospital, Kansas City, KS.

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