Ernährungsphysiologischen Vorteile, Dr. Sears Ziegenmilch Formel.

Ernährungsphysiologischen Vorteile, Dr. Sears Ziegenmilch Formel.

Got milk? fragen Sie die Anzeigen. Wollen Sie wirklich Milch brauchen? fragen Eltern. Es gibt einen Platz für Milch und Milchprodukte in der amerikanischen Diät, solange Sie die richtigen Arten wählen. Hier sind einige Fragen, die Sie rund um die Milch für Kinder und Erwachsene haben.

FRAGEN SIE KÖNNEN ÜBER DIE MILCHernährungsphysiologischen Vorteile HABEN

Warum ist Milch so gut für Kinder? während Kuh s Milch ist wirklich entworfen für Kälbchen anstatt Baby Menschen, es s eine Nahrungsgrundnahrungsmittel in der Ernährung vieler Kulturen. Für Kinder, die nicht Laktose-Intoleranz oder Allergie gegen Milchprodukte sind, Milch ist One-Stop-Shopping für Ernährung. Es enthält fast alle grundlegenden Nährstoffe, die ein wachsendes Kind braucht: Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralien (außer Eisen). Während es wahr ist, dass die meisten der Nährstoffe in der Milch aus anderen Quellen leicht zu bekommen sind, wie Gemüse, Hülsenfrüchte und Fisch, Milch bringt sie alle zusammen in einem praktischen Paket. Realistisch gesehen, Kinder essen oder Milchprodukte in größeren Mengen und konsequenter als andere Lebensmittel trinken. Während Vollmilch ist nicht der einzige Weg, Kalzium in einem Kind zu erhalten s Diät, es s der praktischste Weg. Viel Glück Ihr Kind ein Frühstück mit kalziumreichen Brokkoli dienen, Kohl, und Sardinen. Im Einzelnen sind dies die ernährungsphysiologischen Vorteile von Milch, je 8-Unze-Glas:

  • Protein: 8 Gramm.
  • Kohlenhydrate — Laktose, 11 Gramm
  • Fett: Je nachdem, welche Art von Milch Sie wählen (nonfat Vollmilch), Milch enthält irgendwo zwischen vernachlässigbare Mengen an Fett in der fettfreien Milch zu acht Gramm Fett pro 8-Unze-Glas in der Vollmilch.
  • Calcium: 300 mg oder 35 Prozent der RDA für Schulkinder. Man beachte, daß der Anteil von Calcium aus Milchprodukten absorbiert ist viel höher als die von den meisten Gemüse absorbiert. Die Milch wird mit Vitamin D angereichert, die Kalziumaufnahme fördert.
  • Vitamin B2 (Riboflavin): 8-Unzen Milchmenge die Hälfte der RDA für Kinder unter drei Jahren, ein Drittel der Vitamin B2-Bedarf für Kinder im Schulalter, und ein Viertel der Anforderung für Jugendliche und Erwachsene.
  • Vitamin B-12: 30 Prozent RDA für Kinder
  • Zink: ein Acht-Unzen Glas, 10 Prozent RDA für Kinder
  • Vitamin D: 25 Prozent RDA für Kinder und Erwachsene
  • Vitamin A: 10 Prozent RDA für Kinder und Erwachsene

Während Milch isn t die perfekte Essen, es liefert immer noch eine Menge Ernährung in all ihren verschiedenen Formen, wie Käse, Quark und Joghurt. Außerdem Milch und Milchprodukte sind Lebensmittel, die essen Kinder und gerne trinken. Trotz der schlechten Presse über Milch, hat es eine Menge guter Ernährungs Dinge zu bieten.

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